ร่วมกับกระแสความนิยมของซาวน่า คำว่า “โทโตโนะอุ” (รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น) ได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้น
กุญแจสำคัญในการสร้างประสบการณ์นี้ คือช่วงเวลาของการ “อาบน้ำกลางแจ้ง” หลังจากซาวน่าและการแช่น้ำเย็น
สำหรับท่านที่อาจจะรู้จักคำนี้แต่ยังไม่เข้าใจอย่างลึกซึ้ง
หรือท่านที่เคยลองแต่ยังไม่สามารถจับเทคนิคได้อย่างถูกต้อง เราเชื่อว่าหลายท่านน่าจะมีความรู้สึกเช่นเดียวกัน
ในครั้งนี้ เราจะขอแนะนำตั้งแต่พื้นฐานของการอาบน้ำกลางแจ้ง
รวมถึงเสน่ห์ที่สามารถสัมผัสได้เฉพาะที่ฮอกไกโด และวิธีเพลิดเพลินกับการอาบน้ำกลางแจ้งที่ไฮาคิ คันทรีคลับ
Hayakiri Country Club แห่งนี้อย่างละเอียด
■ อาบน้ำกลางแจ้งคืออะไร? กลไกที่ทำให้เกิดคำว่า “โทโตโนะอุ”
การอาบน้ำกลางแจ้ง คือช่วงเวลาพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ โดยสัมผัสกับอากาศภายนอก หลังผ่านการอบซาวน่าเพื่อเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย และแช่น้ำเย็นเพื่อกระชับผิว
เมื่อผ่านกระบวนการซาวน่า – น้ำเย็น – อาบน้ำกลางแจ้งอย่างครบถ้วน จะช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทซิมพาเธติกที่ทำงานในขณะกิจกรรม และระบบประสาทพาราซิมพาเธติกที่ทำงานในขณะพักผ่อนให้สลับสับเปลี่ยนอย่างเหมาะสม
หากหลังแช่น้ำเย็นแล้วเคลื่อนไหวทันที อาจทำให้การปรับสมดุลนี้ไม่เต็มที่ จึงทำให้ช่วงเวลาการอาบน้ำกลางแจ้งเป็นขั้นตอนสำคัญที่ขาดไม่ได้ในวงจรนี้
ความรู้สึกผ่อนคลายอย่างอ่อนโยน ความรู้สึกสดชื่นบริสุทธิ์ในสมอง และบางครั้งอาจสัมผัสได้ถึงความรู้สึกราวกับลอยตัว เป็นสิ่งที่เรียกว่า “โทโตโนะอุ”
เพียงแค่นั่งหรือนอนบนเก้าอี้หรือเตียง และปล่อยให้ลมเย็นพัดผ่าน ก็สามารถรู้สึกหลุดพ้นจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน
ไม่มีพิธีรีตองที่ซับซ้อน และผู้ที่ไม่เคยลองซาวน่าก็สามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำกลางแจ้งได้อย่างเป็นธรรมชาติ นี่คือเสน่ห์อย่างหนึ่งของการอาบน้ำกลางแจ้ง
■ การผ่อนคลายในธรรมชาติที่หาได้เฉพาะในสนามกอล์ฟ
สิ่งที่โดดเด่นของไฮาคิ คันทรีคลับ คือสามารถเพลิดเพลินกับกอล์ฟและซาวน่าได้ในสถานที่เดียวกัน
นอกจากนี้ ซาวน่าที่ไฮาคิ คันทรีคลับยังได้รับการปรับปรุงใหม่ในปี 2025
ติดตั้งเตาซาวน่าจากบริษัท Harvia เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับการทำเซลฟ์โลวลิวได้
ขั้นตอน “ซาวน่า → แช่น้ำเย็น → อาบน้ำกลางแจ้ง”
สามารถสัมผัสประสบการณ์นี้ท่ามกลางธรรมชาติของฮอกไกโดได้ ซึ่งเป็นเสน่ห์เฉพาะของไฮาคิ คันทรีคลับ
ในทำเลของสนามกอล์ฟนี้ จึงสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่แตกต่างจากซาวน่าสถานที่ทั่วไป ด้วยการสัมผัสธรรมชาติอย่างเต็มที่
โดยเฉพาะห้องอาบน้ำชายมีพื้นที่สำหรับอาบน้ำกลางแจ้งใหม่ที่พร้อมให้ท่านได้พักผ่อนพร้อมรับลมธรรมชาติของฮอกไกโด
ห้องอาบน้ำหญิงจัดเตรียม “เก้าอี้โทโตโนะอุ” ไว้ภายในพื้นที่อาบน้ำ เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำในร่มได้อย่างเต็มที่
■ หลังเล่นกอล์ฟ เหมาะกับการผ่อนคลายอย่างช้าๆ
หลังจากสนุกกับการเล่นกอล์ฟตลอดวัน อย่าเพียงแต่กลับบ้านทันที แต่มาสร้างความสุขพิเศษอีกหนึ่งอย่าง
วางไม้กอล์ฟลง ซาวน่าให้เหงื่อออก แช่น้ำเย็น และใช้เวลาอย่างผ่อนคลายในช่วงอาบน้ำกลางแจ้ง
สัมผัสความงดงามของธรรมชาติที่อยู่ตรงหน้า และลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์ฮอกไกโด
เวลาแห่งการสัมผัสฮอกไกโดในอีกมุมมองหนึ่งที่แตกต่างจากกอล์ฟกำลังรอคุณอยู่
■ พร้อมแล้วหรือยัง สำหรับการอาบน้ำกลางแจ้งครั้งแรก
การอาบน้ำกลางแจ้งเป็นช่วงเวลาที่ใครก็ทำได้โดยไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษ และสามารถสัมผัสความสบายอย่างธรรมชาติ
ความร้อนของซาวน่า ความเย็นของน้ำแช่ และช่วงเวลาของอาบน้ำกลางแจ้ง
สามารถประสบการณ์ร่วมกับธรรมชาติของฮอกไกโดได้ที่ไฮาคิ คันทรีคลับ
ไม่เพียงแต่ผู้ที่ชอบซาวน่าเท่านั้น สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นสัมผัสประสบการณ์อาบน้ำกลางแจ้ง ก็จะได้รับช่วงเวลาที่น่าประทับใจ
ไม่ว่าจะเป็นผู้มาเยือนจากในพื้นที่หรือจากต่างจังหวัด ไฮาคิ คันทรีคลับ
Hayakiri Country Club ขอเชิญชวนให้ท่านเลือก “กอล์ฟ×ซาวน่า” และ “โทโตโนะอุ” เป็นจุดหมายในทริปครั้งต่อไปของท่าน
