사우나 붐과 함께 ‘정돈된다(토토노우)’라는 말을 접할 기회가 많아졌습니다.
이 느낌을 만들어내는 핵심은 사우나와 냉탕 후에 찾아오는 ‘야외공기욕’ 시간입니다.
‘이름은 들어봤지만 사실 잘 모르겠다’거나,
‘그냥 한번 해봤지만 요령을 잘 몰라서 아쉬웠다’고 생각하시는 분들도 많으실 것입니다.
이번에는 야외공기욕의 기본부터, 홋카이도라는 땅이기에 즐길 수 있는 매력,
그리고 저희 골프장
하루키컨트리클럽에서 실현 가능한 야외공기욕의 즐기는 방법까지 자세히 소개해 드리겠습니다.
■そもそも외기욕이란? ‘정돈됨’이 생겨나는 메커니즘
야외공기욕이란 사우나로 몸을 따뜻하게 하고 냉탕으로 몸을 식힌 후, 바깥 공기에 접하며 심신을 쉬게 하는 시간을 말합니다.
사우나 ・ 냉탕 ・ 야외공기욕을 한번 순환함으로써 활동 시 작용하는 교감신경과,
휴식 시 작용하는 부교감신경이 균형 있게 전환되어 혈류가 정돈된다고 알려져 있습니다.
냉탕 후 바로 움직이면 이 전환이 충분히 진행되지 않을 수 있으므로,
야외공기욕은 사이클 마무리로서 꼭 필요한 시간이라 할 수 있습니다.
서서히 찾아오는 쾌적함, 머리가 맑고 깨끗해지는 듯한 감각,
때로는 몸이 살짝 떠오르는 듯한 신기한 느낌이 찾아오기도 하며, 이것이 이른바 ‘정돈됨’ 상태입니다.
의자나 침대에 몸을 맡기고, 그저 바람을 느끼며 멍하니 시간을 보내는 것만으로도 일상의 바쁨에서 잠시 벗어나는 기분을 맛볼 수 있습니다.
어려운 예절은 없으며, 사우나가 처음인 분들도 자연스럽게 즐길 수 있는 것이 야외공기욕의 매력 중 하나입니다.
■골프장이라서 즐길 수 있는 ‘자연 속의 정돈됨’
하루키컨트리클럽의 매력은 골프와 사우나를 같은 장소에서 즐길 수 있다는 점입니다.
또한, 하루키컨트리클럽의 사우나는 2025년에 리뉴얼되었습니다.
Harvia 사의 사우나 스토브를 도입하여 셀프 로울뤼도 즐길 수 있게 되었습니다.
‘사우나 → 냉탕 → 야외공기욕’ 이 흐름을 홋카이도의 자연 속에서 즐길 수 있다는 점이 하루키컨트리클럽만의 매력입니다.
골프장이라는 입지 덕분에 일상의 사우나 시설과는 또 다른 ‘자연을 느끼는 시간’을 즐기실 수 있습니다.
특히 남성 욕장에는 야외공기욕 공간이 새로 조성되어 홋카이도의 자연 바람을 느끼며 휴식을 취할 수 있는 환경이 마련되어 있습니다.
여성 욕장에는 욕장 내에 ‘정돈 의자’가 준비되어 있어 실내 공기욕을 즐기실 수 있습니다.
■골프를 즐긴 후에야 천천히 음미하고 싶은 시간
하루 종일 골프를 즐긴 후에는 바로 돌아가지 말고 또 다른 즐거움을 느껴 보세요.
클럽을 내려놓은 후, 사우나에서 땀을 내고 냉탕에 몸을 담근 뒤, 야외공기욕에서 천천히 휴식합니다.
눈앞에 펼쳐진 자연, 피부로 느끼는 홋카이도의 공기.
골프와는 또 다른 방식으로 홋카이도를 느끼는 시간이 거기에 있습니다.
■자, 야외공기욕에 첫걸음을
야외공기욕은 특별한 기술이 없어도 누구나 자연스럽게 쾌적함을 느낄 수 있는 시간입니다.
사우나의 열기, 냉탕의 차가움, 그리고 야외공기욕.
그 각각을 홋카이도의 자연과 함께 즐길 수 있는 곳이 바로 하루키컨트리클럽의 사우나입니다.
사우나 애호가 분들은 물론, 앞으로 야외공기욕을 시작하고 싶은 분들에게도 분명 쾌적한 시간이 될 것입니다.
홋카이도 내외를 막론하고 많은 분들께 즐기실 수 있는 시간으로서,
하루키컨트리클럽의 ‘골프×사우나’ 그리고 ‘정돈됨’을 다음 나들이 후보로 삼아 주시면 기쁘겠습니다.
