近年、スポーツ選手やセレブリティの間で「アイスバス」が注目を集めています。アイスバスとは氷を入れた非常に低温の水風呂で、疲労回復や美容効果を目的に利用されることが多い入浴法です。本記事では、アイスバスの基本的な特徴や効果、そして北海道早来カントリー倶楽部で利用できる16度以下の水風呂をご紹介。アイスバスとは？氷を入れた低温水風呂の特徴とその温度

アイスバスは、一般的に氷を入れた水風呂で、その温度は0～10度程度に保たれています。この極度に冷たい水に浸かることで、血流の促進や筋肉の炎症軽減に効果が期待されています。特に運動後のクールダウンやリカバリーに用いられることが多く、多くのトップアスリートがリカバリー目的で取り入れています。

また、美容分野においては冷水浴による肌の引き締め効果や血行促進作用が注目されており、健康志向の高いセレブの間でも人気が高まっています。

北海道に位置する早来カントリー倶楽部では、地下水を利用した軟水で 水温 約16度以下の水風呂を設置しております。16度という水温は、一般的なアイスバスに比べてやや高めではありますが、身体への負担が少なく、冷水浴初心者の方にも適した温度です。筋肉の疲労回復や血行促進の効果に期待できるため、スポーツをされる方や美容に関心のある方におすすめしております。

また、施設内にはサウナや温浴設備も充実しており、温度変化を楽しみながら体調を整えることが可能です。
冷水浴と温浴の交互利用は、血管の拡張と収縮を繰り返すことで血流を促進させ、健康維持に役立つとされています。

北海道の自然に囲まれた早来カントリー倶楽部では、質の高い温浴設備を完備しております。アイスバスに相当する約16度の水風呂に加えて、セルフロウリュ可能な本格的なサウナと温浴施設が利用可能です。サウナは高温で発汗を促し、温浴施設はリラクゼーション効果をもたらします。

このように冷水浴と温熱療法を組み合わせた入浴体験は、血流改善や疲労回復、美容の面で効果的であることが知られており、安心してご利用いただける環境が整っています。ゴルフ後のリフレッシュや日頃の健康管理、美容ケアとしての利用をぜひお試しください。

早来カントリー倶楽部　大浴場（男性）窓一面に広がる緑を眺めながらゆっくり汗を流せます。

近年注目されているアイスバスは、主にスポーツ選手や美容意識の高い方々に選ばれる低温水風呂の入浴法です。北海道・早来カントリー倶楽部では、約16度以下の水風呂（多少変動あり）をはじめ、サウナや温浴設備も完備しており、初めての方も安心してご利用いただけます。北海道で冷水浴やサウナをお探しの方は、ぜひ早来カントリー倶楽部の施設をご利用ください。